Jana Pešáková

 

Jóga mě potkala v roce 2014 úplně náhodou, kdy jsem se o ní dočetla v časopise. Protože jsem byla v té době ve velké životní nepohodě, rozhodla jsem se jí vyzkoušet. Jejímu kouzlu jsem propadla ihned po první lekci. Zprvu mě fascinoval krásný a neznámý pocit po lekci a již velmi brzy jsem pocítila zlepšení dechu a postupně i zpevňování a pružnost těla. Čím je má praxe delší, tím více jsem fascinovaná, jak dokáže jóga pracovat na všech úrovních těla, tj. nejen a úrovni fyzické, ale i psychické. Jóga není jen o fyzickém cvičení, ale o přístupu k životu, k sobě samému, k ostatním lidem a k okolnímu světu. Zcela ovlivnila můj život a to ve všech směrech – ve způsobu myšlení, chování, náhledu na životní situace, ve stravě. Je to životní styl a zkušenosti, které ráda předávám dál.

Ve svých vedených lekcích vinyásy se zaměřuji především na dech. Lekce vždy začínám krátkých rozhýbáním a navnímáním na své tělo. Poté následují pozdravy slunci a jednotlivé ásany, kterými projdeme společně a zaměříme se na všechny partie těla.         

 

Kurzy, Workshopy

2023 aktuálně. Jóga pro zdravá záda. Power Yoga akademie.

2022 Relaxační a meditační techniky II. Power Yoga Akademie (Alena Vejříková)

2022 Relaxační a meditační techniky I. Power Yoga Akademie (Alena Vejříková)

2022 Jóga jako SELF terapie, Power Yoga Akademie (Václav Krejčík)

2021 Objevování pánevního dna (Barbora Haráčová)

2021 Umění jógového dotyku, Power Yoga Akademie (Petra Záveská Duspiová)

2016 Kurz Pět Tibeťanů, Dům jógy

Obličejová jóga

 

Copyright © 2021 Jóga a ty | Crafted by Simona T.