Jak si můžeme jógou pomoci proti podzimnímu splínu a zároveň podpořit náš dýchací  systém? Déle drženými pozicemi, dechovými cvičeními, jemnou akupresurou i aromaterapií. Budeme harmonizovat naši energetickou dráhu plic, zodpovědnou jak za stav naší dýchací soustavy, tak za případné smutky, které nás na podzim mohou přepadnout. V podzimním období je tato dráha citlivější a je potřeba ji stimulovat. Stejně jako dráhu tlustého střeva, při jejím oslabení je pak naše trávení velmi nepravidelné, naše nervová soustava křehká a všechny změny ji lehce vykolejí. Psychickou i fyzickou stabilitu podpoříme závěrečnou jóga nidrou.

O jin józe

JIN jóga jako užitečný pomocník pro současný hektický životní styl, kdy většina našich denních aktivit je jangové, tedy aktivní povahy. Čekají Vás déle držené jinové pozice, které jsou často výzvou pro naše tělo i mysl, a tak se učíme,  jak ve stresových situacích a nepříjemných podmínkách zklidnit dech a uvolnit napětí v našem těle i mysli.

Delší výdrž v pozicích, ticho, klid a dokonalé uvolnění. Jin jóga je vhodná i pro začátečníky, právě pro své pomalé tempo. Učí nás procítit každý sval, respektovat potřeby svého těla a může být dokonalou meditativní lekcí, při které si odpočine vaše mysl od běžných denních povinností , z velké části “jangovích” a pomůže vám tak najít svůj vnitřní klid. 

Kdy: Středa 8.11.  (17:45 – 18:55)