Jóga pro zdravá záda a střed těla
Trápí vás bolavá záda nebo je tělo nepříjemně ztuhlé? Chcete zlepšit pohyblivost i sílu v celém těle a zároveň zpevnit břišní svaly?
O kurzu
Jóga je efektivním pomocníkem pro bolavá záda, ztuhlé tělo i přetíženou hlavu. Lekce budou zaměřené na správné postavení těla ve stoje i v sedě. Posílíte i uvolníte tělo zároveň. Zlepšíte jeho pohyblivost a mentálně se naladíte na nový den i týden.
V kurzu se naučíme, aby naše břišní svaly, bránice a hluboko uložené svaly podél páteře i v pánevním dnu fungovaly ve společné souhře. Protáhneme i posílíme , prodechneme a uvolníme celé tělo i svou mysl. Ukážeme si dechové, pohybové i relaxační cviky z jógy a jiných přístupů.
Společně se tak fyzicky i mentálně naladíme na nový den i týden.
Malá skupinka zajistí osobní přístup a umožní individuální nastavení pro každého.
Kurz je vhodný i pro začátečníky.
Kdy: Pondělí 8:00 – 9:00 (28.11. – 19.12./9.1. – 30.1. 2023 / 8 lekcí)
26.12 a 2.1. lekce neprobíhá
21.11. zkušební otevřená lekce
Vede: Daniela Pařízková
Cena kurzu: 1490 kč/ 8 lekcí
220 kč / jednorázově
Rezervace: Příhlásit na kurz se můžeš na emailu info@jogaaty.cz (do předmětu emailu prosíme uvést název kurzu) a zasláním celé částky kurzu na č.ú.: 6196716349/0800.
Kurz se hradí předem a 1 omluvenou lekci je možné nahradit v rámci otevřených lekcí s Danielou či dle dohody ve studiu, dle rozvrhu. Do 1 měsíce po skončení kurzu.
Omluvená lekce znamená, 12hod. předem zrušená, respektive do 20hod. předcházejícího dne.


email: info@jogaaty.cz
Copyright © 2021 Jóga a ty | Crafted by Simona T.