Jóga pro zdravá záda a střed těla

Minikurz  5 setkání

Jemná jóga zaměřená na správné postavení těla ve stoje i v sedě.

O kurzu

Trápí vás bolavá záda nebo máte ztuhlé tělo? Trpíte diastázou? Chcete se zaměřit na zpevnění břišních svalů?

V kurzu se naučíme, aby naše břišní svaly, bránice a hluboko uložené svaly podél páteře i v pánevním dnu fungovaly ve společné souhře. Protáhneme i posílíme , prodechneme a uvolníme celé tělo i svou mysl.  Ukážeme si dechové, pohybové i relaxační cviky z jógy a jiných přístupů.

Společně se tak fyzicky i mentálně naladíme na nový den i týden. 

Malá skupinka zajistí osobní přístup a umožní individuální nastavení pro každého. 

Kurz je vhodný i pro začátečníky.

Kdy: Pondělí 8:30 – 9:30  (2.5. –  30.5. 2022)

Vede: Daniela Pařízková

Cena kurzu: 930 kč/ 5 lekcí

210 kč /  jednorázově

Rezervace: Příhlásit na kurz se můžeš na emailu info@jogaaty.cz (do předmětu emailu prosíme uvést název kurzu) a zasláním celé částky kurzu na č.ú.:  6027084379/0800. 

Kurz se hradí předem a 1 omluvenou lekci je možné nahradit v rámci otevřených lekcí s Danielou, dle rozvrhu.

 

Copyright © 2021 Jóga a ty | Crafted by Simona T.