JEMNÁ JÓGA (nejen) pro TĚHOTNÉ

Tělo se nám mění pod rukama a my ho chceme opečovat.

Jemná HATHA jóga s prvky JIN jógy, kde se zaměříme na správný dech, bezpečné provádění pozic a tolik potřebné uvolnění.

Na co se můžeš těšit:

Tělo se nám mění pod rukama a my ho chceme opečovat. Jak miminko roste, jóga nám pomáhá posílit a zformovat tělo, odpočinout si a vytvořit více místa pro miminko. 

V kurzu se zaměříme na hluboký stabilizační systém, protažení beder a kyčlí. Pozornost věnujeme dechu a tolik potřebnému uvolnění. Hathu budeme kombinovat s prvky JIN jógy. Cvičení bude jemné, pomalé, abychom mohly bezpečně vstupovat do pozic. 

Kurz je určen zejména pro těhotné ženy, ale také pro ty, které mají chuť zpomalit a věnovat svému tělu speciální péči.

O lektorce: 

Moje tělo je mým největším učitelem. Jóga mi pomáhá ho lépe chápat, víc mu rozumět. Podpořit ho ve zvládání zdravotních problémů. Co pochopím, předávám dál. Dlouhá léta jsem cvičila pilates a power jógu. K pomalým stylům jako je hatha a jin jóga jsem dozrála před pár lety, kdy jsem ve cvičení začala hledat víc než „jen” pohyb.

Kdy: Čtvrtek 19:15 – 20:15 (2.6 – 30.6.2022.) 16.6. není lekce

Vede: Nikola Tenevova

Cena kurzu: 800 kč / 4 lekce

220kč / Jednorázově

Rezervace: Příhlásit na kurz se můžeš na emailu info@jogaaty.cz(do předmětu emailu prosíme uvést název kurzu) a zasláním celé částky kurzu na č.ú. :  6027084379/0800. 

Kurz se hradí předem a 1 omluvenou lekci je možné nahradit v rámci otevřených lekcí s Nikolou nebo Míšou, dle rozvrhu. 

Copyright © 2021 Jóga a ty | Crafted by Simona T.

Scroll to top