JEMNÁ JÓGA (nejen) pro TĚHOTNÉ
Tělo se nám mění pod rukama a my ho chceme opečovat.
Jemná HATHA jóga s prvky JIN jógy, kde se zaměříme na správný dech, bezpečné provádění pozic a tolik potřebné uvolnění.
Na co se můžeš těšit:
Tělo se nám mění pod rukama a my ho chceme opečovat. Jak miminko roste, jóga nám pomáhá posílit a zformovat tělo, odpočinout si a vytvořit více místa pro miminko.
V kurzu se zaměříme na hluboký stabilizační systém, protažení beder a kyčlí. Pozornost věnujeme dechu a tolik potřebnému uvolnění. Hathu budeme kombinovat s prvky JIN jógy. Cvičení bude jemné, pomalé, abychom mohly bezpečně vstupovat do pozic.
Kurz je určen zejména pro těhotné ženy, ale také pro ty, které mají chuť zpomalit a věnovat svému tělu speciální péči.
O lektorce:
Moje tělo je mým největším učitelem. Jóga mi pomáhá ho lépe chápat, víc mu rozumět. Podpořit ho ve zvládání zdravotních problémů. Co pochopím, předávám dál. Dlouhá léta jsem cvičila pilates a power jógu. K pomalým stylům jako je hatha a jin jóga jsem dozrála před pár lety, kdy jsem ve cvičení začala hledat víc než „jen” pohyb.
Kdy: Čtvrtek 19:15 – 20:15 (2.6 – 30.6.2022.) 16.6. není lekce
Vede: Nikola Tenevova
Cena kurzu: 800 kč / 4 lekce
220kč / Jednorázově
Rezervace: Příhlásit na kurz se můžeš na emailu info@jogaaty.cz(do předmětu emailu prosíme uvést název kurzu) a zasláním celé částky kurzu na č.ú. : 6027084379/0800.
Kurz se hradí předem a 1 omluvenou lekci je možné nahradit v rámci otevřených lekcí s Nikolou nebo Míšou, dle rozvrhu.
email: info@jogaaty.cz
Copyright © 2021 Jóga a ty | Crafted by Simona T.
