Na co se můžete těšit?

Často trvá delší dobu než obrátíme svojí jógovou praxi vzhůru nohama. Jako vždy, i tady je důležitá cesta. Proto se na kurzu naučíme jak efektivně posílit střed těla, zaměříme se na otevření ramen a budeme hledat sílu v přípravných asánach.

Kurz je určen pro každého, kdo chce pracovat na své stabilitě a síle. Pokročilí praktikující budou mít možnost vyzkoušet finální ásany jako je širšásana nebo pincha mayurásana s asistencí. 

Kontraindikace: Pokud máte problémy s vysokým tlakem nebo jste těhotná, naše studio má i jemnější lekce

Vede: Eva Werner

O Evě:

Než jsem se začala věnovat józe, běhala jsem maratony a v předklonu mi chyběl pěkný kousek k tomu, aby se moje prsty dotkly palců u nohou. Jóga je pro mě skvělý druh pohybu, který mi umožnil nejen se předklonit až k palcům na nohách, ale také se postavit na hlavu nebo předloktí.

Ráda se zaměřuji na posílení středu těla a hlubokých břišních svalů, které považuji za základ zdravého těla i inverzní praxe, která je pro mě v józe velkým hnacím motorem. Snažím se o jednoduché, srozumitelné, ale intenzivní lekce.

Cena: