Jana Pešáková

Jóga mě potkala v roce 2014 úplně náhodou, kdy jsem se o ní dočetla v časopise. Protože jsem byla v té době ve velké životní nepohodě, rozhodla jsem se jí vyzkoušet. Jejímu kouzlu jsem propadla ihned po první lekci. Zprvu mě fascinoval krásný a neznámý pocit po lekci a již velmi brzy jsem pocítila zlepšení dechu a postupně i zpevňování a pružnost těla. Čím je má praxe delší, tím více jsem fascinovaná, jak dokáže jóga pracovat na všech úrovních těla, tj. nejen a úrovni fyzické, ale i psychické. Jóga není jen o fyzickém cvičení, ale o přístupu k životu, k sobě samému, k ostatním lidem a k okolnímu světu. Zcela ovlivnila můj život a to ve všech směrech – ve způsobu myšlení, chování, náhledu na životní situace, ve stravě. Je to životní styl a zkušenosti, které ráda předávám dál.

Ve svých vedených lekcích vinyásy se zaměřuji především na dech. Lekce vždy začínám krátkých rozhýbáním a navnímáním na své tělo. Poté následují pozdravy slunci a jednotlivé ásany, kterými projdeme společně a zaměříme se na všechny partie těla.

Vzdělání:

2024 Underground Yoga School s Daliborem Štědronským – současnot

2023 Jóga pro zdravá záda 50 hodin, Yoga Alliance

2021 Jóga a jógová terapie, osvědčení hodnoty A, FTVS UK

2019 Instruktor powerjóga / hathajóga, Yoga Alliance RYT 200

Dětská jóga

2023 Dětská jóga – pro předškolní a mladší školní věk IMPROVE ACADEMY (Iva Petrová)

2022 Jóga pro děti se speciálními vzdělávacími potřebami, ČADJ

2022 Jógové hry, IMPROVE ACADEMY (Iva Petrová)

2020 Inspiromat do lekcí dětské jógy, ČADJ

2019 Jóga pro teenagery, ČADJ

2018 Relaxační techniky pro děti, ČADJ